Ateliers

Arrimage Estrie offre l’animation d’ateliers d’éducation populaire qui abordent différents thèmes liés à sa mission sur le territoire estrien. Les ateliers sont composés d’activités et de discussions permettant de stimuler une réflexion chez les participants-es. Les ateliers sont offerts gratuitement dans les milieux communautaires et institutionnels membres d’Arrimage Estrie qui en font la demande (certaines conditions s’appliquent).

Un minimum de 8 participants-es est requis et les ateliers s’adressent principalement aux personnes âgées de 16 ans et plus.

Les thèmes offerts :

Au-delà du poids de l'apparence

DURÉE : 2 h

La connaissance de soi est un facteur qui influence positivement la perception que l’on a de nous-mêmes et notre degré de satisfaction corporelle. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre le lien qui existe entre les émotions et l’alimentation afin de manger de façon plus réfléchie. Pour que bonheur ne rime plus avec minceur.

OBJECTIFS :
• Explorer les concepts de base de l’alimentation réfléchie
• Promouvoir le développement de la connaissance de soi afin d’améliorer la relation au corps et à l’alimentation
• Démontrer l’incidence des émotions sur la relation à la nourriture

Comment perdre 10 kilos de culpabilité

DURÉE : 2 h

Saviez-vous que 95 % des régimes amaigrissants sont inefficaces? Cet atelier vous permettra de faire le point sur les mythes entourant la perte de poids et de découvrir l’approche anti-régime indispensable dans l’atteinte d’un poids naturel. Explorez l’écoute de vos signaux de faim et de satiété pour mettre un terme aux privations et enfin dire adieu à la culpabilité!

OBJECTIFS :
• Favoriser le développement et le maintien d’une relation saine envers la nourriture
• Démystifier les fausses croyances concernant l’alimentation, le poids et la santé
• Promouvoir la santé à tous les poids

Les TCA: s'informer pour mieux comprendre

DURÉE : 1 h 30

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent les individus sans égard à l’âge, au sexe, au genre, à la classe sociale ou à l’apparence physique. Cet atelier permet de parfaire ses connaissances sur la problématique, de mieux comprendre le processus de rétablissement et d’identifier les attitudes et comportements à privilégier auprès d’une personne vivant un TCA.

OBJECTIFS :
• Démystifier les troubles du comportement alimentaire
• Exposer la nature multifactorielle des troubles du comportement alimentaire
• Identifier les pratiques à adopter auprès d’une personne vivant un trouble du comportement alimentaire

Pression dans les médias : agir!

DURÉE : 1 h 30

Saviez-vous que vous êtes exposés à environ 3 000 pubs par jour? Quand on sait que voir seulement 3 minutes d’images de mannequins très minces augmente les sentiments de honte, de culpabilité, d’insécurité, de stress et d’insatisfaction, il faut agir! Cet atelier vous permettra de développer un regard critique sur les représentations irréalistes et stéréotypées auxquelles les médias vous exposent quotidiennement.

OBJECTIFS :
• Dénoncer l’utilisation de photos retouchées dans les médias
• Identifier les problématiques engendrées par l’exposition constante à des modèles de beauté irréalistes et stéréotypés
• Démontrer les impacts de l’utilisation du corps et de la sexualité dans les médias